Рубрика: Питание

Один вид спортивного питания для людей со стороны выглядит угрожающее. Кричащие яркими цветами и монструозными силуэтами упаковки наводят на мысли о невероятной токсичности веществ внутри.

Кроме этого, спортпит очень часто путают с гормональными препаратами. Читать далее «Набор массы и пищеварение» ->

Наши мышцы нуждаются в белке, чтобы расти и восстанавливаться после тренировки. Рекомендуемое суточное количество протеина в рационе составляет приблизительно 1 г на кг веса ежедневно.

Физическая нагрузка немного увеличивает потребность организма в белке, что легко можно восполнить применением протеиновых коктейлей. Читать далее «Протеиновый коктейль для роста мышц в домашних условиях» ->

Аргинин – это условно незаменимая аминокислота, которая является строительным блоком для синтеза белков в организме.

Мы получаем это вещество из питания, особенно из животных источников белка. Кроме того, L-аргинин создается в лабораторных условиях, поэтому его можно использовать в виде биологической добавки, которая полезна для сердца при физических нагрузках. Читать далее «Аргинин: инструкция по применению» ->

В погоне за идеальной фигурой самым важным оружием будет правильное питание и регулярные тренировки.

Вы не сможете избавиться от лишнего веса без активной работы в спортзале и на кухне.

Тем не менее жиросжигатели при правильном использовании могут оказаться эффективным средством для снижения веса. Когда и как следует принимать спортивные добавки для лучшего сжигания жира? Читать далее «Выбираем лучший жиросжигатель» ->

Все хотят получить максимальную отдачу за время, проведенное в спортзале. Прием предтренировочных комплексов поможет поднять ваш энергетический уровень, мышечную силу и выносливость на время тренировки.

Такие добавки часто содержат смесь различных ингредиентов от кофеина до гуараны и креатина.

Работают ли эти добавки, и насколько они безопасны? Читать далее «Как выбрать правильный предтреник» ->