Gym-people > Составление программы тренировок онлайн

Составление программы тренировок онлайн



Рабочий вес в жиме (на 10 раз)
Рабочий вес в присяде (на 10 раз)
Рабочий вес в становой тяге (на 10 раз)
Не выводить описание
4 комментариев
  1. Нужна программа на трехдневные занятия в зале на увеличение силовых показателей. Недавно начал, занимаюсь так: понедельник: грудь, бицепс, пресс. Среда: спина , трицепс, пресс. Пятница: ноги , плечи, ягодицы, пресс. Что можете посоветовать?

Добавить комментарий для Александр Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

61 − 53 =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>