Хондроитинсульфат — один из компонентов хрящевой ткани, который также входит в состав синовиальной жидкости. Он вырабатывается в суставах. Глюкозамин — это вещество, необходимое для синтеза хондроитина.
Занятия спортом, которые связаны с повышенными нагрузками, вызывают микроповреждения суставов и сухожилий.
В частности, это касается бодибилдинга и пауэрлифтинга. В результате потребность организма в глюкозамине и хондроитине увеличивается. Поэтому при значительных спортивных нагрузках показан прием препаратов и спортивного питания, содержащих эти вещества.
Аптечные препараты
Выпускаются в виде капсул, мазей и гелей или в виде инъекций.
Капсулы:
- Хондроитин;
- Глюкозамин-Хондроитин Комплекс;
- Доппельгерц Актив;
- Комплекс Экстра Глюкозамин-Хондроитин;
- Солгар Глюкозамин-Хондроитин Комплекс;
- Солгар Глюкозамин-Хондроитин Плюс;
- Структум;
- Хондроксид Таблетки;
- Артра;
- Кондронова.
Мази и гели:
- Хондроитин-Акос;
- Софья хондроитин/глюкозамин;
- Софья пчелиный яд+хондроитин;
- Лошадиная Доза;
- бальзам Живокост (Окопник);
- Хондроксид-мазь;
- Артроцин хондроитин/глюкозамин;
- крем Акулий жир глюкозамин/хондроитин;
- Хондроитин-гель;
- Хондроксид-гель;
- гель-бальзам Хвост и Грива;
- гель-бальзам Суставит;
- гель-бальзам 911-Хондроитин.
Препараты для инъекций:
- Мукосат;
- Хондролон;
- Хондроитин сульфат;
- Артрадол;
- Хондрогард.
Артра, Экстра Глюкозамин-Хондроитин, Глюкозамин Хондроитин Комплекс и Глюкозамин Хондроитин Плюс производятся в США, Доппельгерц Актив — в Германии, а Кондронова — в Индии. Все остальные дешевые аналоги Терфлекса изготавливаются в России.
Спортивное питание
По соотношению цены и качества спортивные аналоги терафлекса лучше аптечных препаратов. Большая часть такого спортпита производится в США.
Надо учитывать, что в этой стране хондроитина сульфат считается не лекарством, а биологически активной добавкой, поэтому препараты на его основе не проходят жесткого контроля. В результате значительная часть спортивного питания, которая выпускаются в США, имеет низкую эффективность.
К наиболее эффективным спортивным добавкам с хондроитином и глюкозамином относятся:
- Bone Boost (производитель — SAN);
- Glucosamine + CSA Super Strength (Optimum Nutrition);
- Animal Flex (Universal Nutrition);
- Glucosamine Sulfate (Twinlab);
- Glucosamine Chondroitin & MSM (Ultimate Nutrition);
- Glucosamine + Chondroitin (Weider).
Спортивное питание также может содержать в своем составе так называемые транспортные системы — это специальные вещества, которые улучшают усвоение главных действующих веществ. Такой спортпит более эффективен, но отличается более высокой ценой.
Эффективность препаратов с хондроитином и глюкозамином
Прием хондроитин-глюкозаминовых комплексов позволит избежать возникновения проблем с суставами и связками, которые часто появляются при больших нагрузках.
Их употребление:
- позволяет остановить процессы разрушения хрящевой ткани суставов;
- запускает процессы регенерации поврежденных тканей;
- снижает уровень воспаления в суставах.
Способ применения
Хондроитин и глюкозамин начинают действовать не сразу — сначала эти вещества должны накопиться в организме.
Поэтому препараты, содержащие их, нужно принимать довольно долго. Обычно один курс составляет от одного до трех месяцев. Дозировки могут быть различными, здесь необходим индивидуальный подход. В инструкции к каждому препарату производитель указывает необходимые дозировки (обычно бывают указаны минимальная и максимальная суточная доза).
В год нужно проходить один или два курса. Больших затрат это не потребует — стоят препараты на основе хондроитина и глюкозамина немного, особенно в том случае, если выбирать правильные торговые марки.