Популярность беговых дорожек обусловлена тем, что такой тренажер имеет простую конструкцию и не требует особой подготовки для занятий. При этом он является эффективным инструментом, помогающим сбросить лишний вес и поддерживать организм в тонусе. В настоящее время рынок спортивных тренажеров практически не ограничивает потребителя в выборе. Читать далее «Выбор беговой дорожки для дома» ->

Эллипсис возглавляет рейтинги кардиотренажеров, ведь на нем может заниматься каждый. В отличие от велотренажера и беговой дорожки нагрузка на суставы здесь минимальна, поэтому он рекомендован даже людям со значительным весом, а также тем, кто страдает болезнями суставов. Читать далее «Какие мышцы можно прокачать на эллипсоиде» ->

Эллиптический тренажер, кросс-тренер или эллипс – это кардиоустройство, воссоздающее бег на лыжах. Среди его преимуществ – минимальная осевая нагрузка, что положительно сказывается на здоровье спины и суставов, которые зачастую страдают во время других занятий кардио. Читать далее «Эллиптический тренажер для дома» ->

Когда-то во время занятий шейпингом тренеры на каждом упражнении мерили пульс занимающихся, чтобы дать необходимые рекомендации: быстрее, медленнее. Для каждой зоны – свои нормативы, от которых зависит, идет ли прокачка мышц, процесс потери жировой массы и т.д. Читать далее «Часы с пульсометром или браслет?» ->

В современном мире гаджеты оказывают огромное влияние на жизнь человека. Они значительно упрощают жизнь и с каждым годом отрасль их производства всё больше развивается. Сегодня мы поговорим о роли приложений для бега в жизни человека, об их плюсах и минусах. Читать далее «С приложением для бега не отдохнешь!» ->