Можно ли заниматься в спортзале при простуде
![занятия в зале при простуде](https://gym-people.ru/wp-content/uploads/2018/04/temperatura-e1524581404521-300x300.jpg)
Здоровый образ жизни в целом и систематическая физическая активность в частности укрепляют организм и служат отличной профилактикой различных заболеваний.
Но когда наступает сезон простуд и появляются признаки легкого недомогания, у многих возникает разумный вопрос: можно ли заниматься в спортзале при простуде? Читать далее «Можно ли заниматься в спортзале при простуде»
Набор массы и пищеварение
![опасности спорт пита](https://gym-people.ru/wp-content/uploads/2018/04/opasnosti-sport-pita-e1524578837654-300x300.jpg)
Один вид спортивного питания для людей со стороны выглядит угрожающее. Кричащие яркими цветами и монструозными силуэтами упаковки наводят на мысли о невероятной токсичности веществ внутри.
Кроме этого, спортпит очень часто путают с гормональными препаратами. Читать далее «Набор массы и пищеварение»
Как избавиться от запоров на белковой диете?
![запоры при белковой диете](https://gym-people.ru/wp-content/uploads/2018/04/zaporyi-pri-belkovoi---diete.jpg)
С такой деликатной проблемой, как запор из-за белковой диеты, к врачу не идут, предпочитая довериться интернету и самолечению.
Это и понятно — проблема не редкая, и информации на эту тему в интернете много, потому что низкоуглеводные и белковые диеты сейчас на пике популярности. Читать далее «Как избавиться от запоров на белковой диете?»
Дыхательная гимнастика для похудения
![гимнастика для похудения](https://gym-people.ru/wp-content/uploads/2017/08/gimnastika-dlya-pohudeniya.jpg)
Дыхательная гимнастика представляет собой систему респираторных упражнений, которая применяется для лечения различных заболеваний и общего укрепления здоровья.
С помощью специальных упражнений можно эффективно сбросить вес, поэтому часто дыхательная гимнастика применяется для похудения. Читать далее «Дыхательная гимнастика для похудения»
Как убрать жир с низа живота
![убрать жир с низа живота](https://gym-people.ru/wp-content/uploads/2017/08/ubrat-zhir-s-niza-zhivota.jpg)
Избыточный жир внизу живота является известной проблемной зоной.
Вы можете весить в пределах своей нормы, но эта область чуть ниже пупка упрямо отказывается избавляться от жировых отложений.
Скручивания и другие упражнения на пресс вряд ли помогут, поскольку они предназначены для формирования мышц, а не удаления жира. Чтобы получить плоский животик, следуйте нашим рекомендациям, которые подскажут, как убрать низ живота быстро и эффективно, благодаря плану питания и тренировкам. Читать далее «Как убрать жир с низа живота»