Рубрика: Похудение
Питание, упражнения и программы тренировок для похудения
Как избавиться от запоров на белковой диете?
![запоры при белковой диете](https://gym-people.ru/wp-content/uploads/2018/04/zaporyi-pri-belkovoi---diete.jpg)
С такой деликатной проблемой, как запор из-за белковой диеты, к врачу не идут, предпочитая довериться интернету и самолечению.
Это и понятно — проблема не редкая, и информации на эту тему в интернете много, потому что низкоуглеводные и белковые диеты сейчас на пике популярности. Читать далее «Как избавиться от запоров на белковой диете?»
Дыхательная гимнастика для похудения
![гимнастика для похудения](https://gym-people.ru/wp-content/uploads/2017/08/gimnastika-dlya-pohudeniya.jpg)
Дыхательная гимнастика представляет собой систему респираторных упражнений, которая применяется для лечения различных заболеваний и общего укрепления здоровья.
С помощью специальных упражнений можно эффективно сбросить вес, поэтому часто дыхательная гимнастика применяется для похудения. Читать далее «Дыхательная гимнастика для похудения»
Как убрать жир с низа живота
![убрать жир с низа живота](https://gym-people.ru/wp-content/uploads/2017/08/ubrat-zhir-s-niza-zhivota.jpg)
Избыточный жир внизу живота является известной проблемной зоной.
Вы можете весить в пределах своей нормы, но эта область чуть ниже пупка упрямо отказывается избавляться от жировых отложений.
Скручивания и другие упражнения на пресс вряд ли помогут, поскольку они предназначены для формирования мышц, а не удаления жира. Чтобы получить плоский животик, следуйте нашим рекомендациям, которые подскажут, как убрать низ живота быстро и эффективно, благодаря плану питания и тренировкам. Читать далее «Как убрать жир с низа живота»
Асаны йоги для начинающих в домашних условиях
![упражнения йоги](https://gym-people.ru/wp-content/uploads/2017/08/uprazhneniya-i--ogi.jpg)
Один из самых приятных аспектов йоги заключается в том, что вам не нужно специальное оборудование для занятий.
Начните с базовых упражнений для новичков и расширяйте свою практику по мере улучшения навыков.
Ежедневная практика йоги дома поможет вам оставаться здоровым, продуктивным и уравновешенным весь день. Читать далее «Асаны йоги для начинающих в домашних условиях»
Эффективность аквааэробики для похудения
![аквааэробика для похудения](https://gym-people.ru/wp-content/uploads/2017/08/akvaae`robika-dlya-pohudeniya.jpg)
Для случайных наблюдателей, аквааэробика может выглядеть как развлечение, а не физическая активность. Однако, это отличный фитнес для людей всех возрастных групп и состояния здоровья.
Самые перспективные стратегии по снижению веса работают так же, как аквааэробика для похудения: медленное, устойчивое и низкоинтенсивное воздействие комфортно улучшает здоровье и помогает сбросить лишний вес. Читать далее «Эффективность аквааэробики для похудения»