Как занимаясь спортом не навредить себе
Здоровый образ жизни в целом и систематическая физическая активность в частности укрепляют организм и служат отличной профилактикой различных заболеваний.
Но когда наступает сезон простуд и появляются признаки легкого недомогания, у многих возникает разумный вопрос: можно ли заниматься в спортзале при простуде? Читать далее «Можно ли заниматься в спортзале при простуде»
Рыбий жир – это общее название двух типов омега-3 полиненасыщенных кислот: докозагексаеновой (DHA) и эйкозапентаеновой (ЕРА).
Поскольку обе жирные кислоты обнаружены в рыбе, рыбий жир используется как их источник. Омега-3 жирные кислоты не образуются в человеческом организме и требуют восполнения с питанием. Читать далее «Как не навредить организму принимая рыбий жир?»
Протрузия проявляется дистрофическими нарушениями и постепенной деградацией межпозвонковых дисков. Заболевание чаще всего настигает людей старше тридцатилетнего возраста. Необходимо начинать лечение как можно раньше, чтобы избежать выматывающих болей головы и спины, онемения кистей и стоп и дать себе возможность нормально жить. Читать далее «Что такое протрузии дисков: как избежать и как вылечить»
Суставы соединяют между собой кости в организме человека. Они обеспечивают поддержку скелета и помогают двигаться. Повреждение суставов вследствие болезни или травмы ограничивает подвижность и вызывает сильную боль.
Сегодня доступен большой выбор мазей, гелей и кремов для облегчения боли в области поврежденного сустава. Читать далее «Обезболивающие мази для суставов. Как выбрать?»
Нарушения в функционировании сердечно-сосудистой системы – распространённая проблема, вероятность появления которой существенно повышают силовые тренировки. Чтобы избежать гипертрофии миокарда, инсульта, образования тромбов и варикоза имеет смысл заранее позаботиться о профилактическом употреблении защищающих сердце препаратов. Читать далее «Витамины для сердца и сосудов: доступные препараты с гарантированной эффективностью»